速过，攀爬，定点跳，猫挂上墙，夹墙，转台，金刚跳……一系列看起来很炫的名词，其实只是一个简单思想。利用人的思维速度和平衡感灵活的穿越各种障碍物。

　　在城市缝隙穿梭，感受大地颤动，用跳跃，翻转，腾空展现移动的艺术--街头自由。

　　地点：人民广场，世纪公园，科技馆，徐家汇公园，外滩，延安公园，1933，新天地。

　　跑酷其实是和城市结合最紧密运动，不像攀岩这种源于户外极限运动，风吹过岩壁间隙，呼呼声响。这是城市塑胶岩馆无法提供的感觉。

　　跑酷源于城市，就像滑板，生于城市且壮大于城市，吸收城市的精髓。

　　速过，攀爬，定点跳，猫挂上墙，夹墙，转台，金刚跳……一系列看起来很炫的名词，其实只是一个简单思想。利用人的思维速度和平衡感灵活的穿越各种障碍物。

　　只能循规蹈矩沿着固定道路前进?只能看着红灯绿灯倒计时行进?只能看着无数入口出口左转单行的标志前进?厌倦了机器人固定轨迹的生活。想要跳出循环?

　　有这样一帮青年--T恤牛仔很乖上下班，很乖排队过马路很乖赶各种工作报告，然后呢，然后空余时间，从普通青年变身跑酷青年。

　　看起来不过是石凳，台阶，花坛，栏杆，普通青年曲线绕行。而跑酷玩家利用各种地形，玩出更多独特创意和灵感。

　　2012年4月9日凌晨1点，3个热爱跑酷的文艺青年，和喜欢各种不靠谱事物的2B青年，在上海滨江大道，聊跑酷。

　　大大猫：“你觉得跑酷最大帮助是?”

　　呼踏：“身体协调性更好更强，可以调节心情。跑酷其实对想象力也很有帮助。比如公司办公桌，可以用来转台，猩猩跳，懒人跳……或者猩猩跳+转体，只要你想的到，普通办公场景也能充满乐趣。”

　　大大猫：“觉得上海比较美的地方?”

　　呼踏：“很多的：外滩，田子坊，滨江大道，人民广场，徐家汇公园，人民广场夏天有树，春天有花，有博物馆，零坐标……”

　　大大猫：“可是，人民广场周末相亲的人老多老多～”

　　呼踏：“人民广场老大的，相亲是另外一角。另外，跑酷精髓是像水一样流动。有人时，一样锁定目标，最快速的前进。”

　　大大猫：“会不会撞到人?比如想做空翻，结果发现对面有人，然后撞到。”

　　呼踏：“首先跑酷是个很动态的运动，可以随时调整节奏和动作，判断落地方向和距离，有人的时候，先判断对方的运动速度和轨迹。”

　　大大猫：“哇啦，好像追小偷的时候很有用。”

　　呼踏：“是啊，如果前面有障碍物，小偷其实不会翻过去的，他绕，时间就费多了。跑酷者会借猩猩跳直接越过障碍物，或者直接抄近路。”

　　大大猫：“近路?怎么判断近路?或者是，那条路只有对你们来说才是路?”

　　呼踏：“对。比如猫挂上墙，可以过3米的高度，当然过2米高度速度更快，起跳，抓点，过墙。”

　　大大猫：“3米高的墙，正常人都不会认为那是路好不好!!”

　　呼踏：“其实没多难，正常人经过一段时间训练，能猫挂过墙2米。”

　　大大猫：“好啦。另外，有没有推荐啦，又美又好玩的跑酷练习地点。”

　　呼踏：“徐家汇公园，有树有湖有亭有草坪，湖边有一道长长栏杆，在栏杆上走过上练平衡，心止如水……”

　　大大猫：“有时候湖心会开花呢，我周末有去过，一边看莲花一边走平衡，一定超美。”

　　呼踏：“其实在走平衡的时候，对自己有自信就可以，最好不要左右看，要保持注意力。”

　　大大猫：“很像把梅花桩练法移入城市呢。虽然是利用栏杆这种形式。不过上海是拥挤都市，没有少林安静祥和，有各种器械木桩，还有大量书籍和思考，只为练武准备。”

　　呼踏：“要看你那种练法，是练修为还是练意境。”

　　大大猫：“修为就是练肌肉，意境就类似李小龙说谈的哲学么?修为是不是室内健身房就可以了么?”

　　呼踏：“但跑步机是人和机器数值互动，而跑酷是一群人集体游戏，有合作有创意有分享有各种鼓励。”

　　大大猫：“是，好像我看到很多国外跑酷视频，都是游戏的方式。”

　　呼踏：“组队，有竞争有团队合作有博弈的战略。这样大家可以练习也更有趣。”

　　大大猫：“你觉得上海那里跑酷最好玩?”

　　呼踏：“东方明珠的外滩，那里风景美，而且很多老外，除了跑酷还可以交流很多内容。”

　　大大猫：“哦……老外跟你聊天你都能听懂哈?”

　　呼踏：“常常人家呼啦啦说了一大堆，其实我没听懂。”

　　大大猫：“可是外滩不是啥都没有么……除了保安……”

　　呼踏：“栏杆，台阶，楼梯什么都有……当然保安也会管。”

　　大大猫：“为啥不让你们跑啊，好奇怪。”

　　呼踏：“中国，他觉得这样很影响市容。”

　　大大猫：“可是你们不是很好看，而且动作也很帅么。”

　　呼踏：“这个大概是文化差异，所以老外看法会比较不一样。每次我们刷街时候，常常是老外跟我们聊天，而城管经常阻扰……”

　　人民广场新世界为起点开始跑，到外滩结束，南京路步行街，是他们赛跑的路程。

　　大大猫：“那里人不是很多么?”

　　呼踏：“可以练习应变。人越多难度越大，要快速通过(2队比赛，最先到达终点的队获胜)，并不能撞到人。”

　　人民广场其实并不是人密集到无法穿越，也不是军队检阅。正常人与人之间都是有空隙的。即使地铁高峰期，人和人之间还是有空隙。

　　侧身过时间和方位，掌握节奏。就像流水。从娟娟细流到奔腾入海，同样是水，速度不同，地势不同，障碍物不同，绕过，跳过，蔓延过，一直前行。

　　调整跑步速度，判断前面人群走路速度，寻找下一个侧身穿越的空档。即使是集会，人多拥挤，还是可以快速前进。

　　大大猫：“看了你们在1933拍的照片好像很漂亮。跑酷和城市。但城市不是很无趣的，朝九晚五一切都是固定的模式话的东西。”

　　呼踏：“如果你用正常的心态去看，当然是这样。但如果你用发现的眼光去看，把城市看成一个大公园，看自己专属游乐场，这样会很不一样。比如看到红灯时候，顺便练练平衡，把单脚拿起来。”

　　大大猫：“恩，玩不玩跑酷的游戏?我知道好几款跑酷的游戏来着……”

　　呼踏：“不玩。真实生活比游戏更有趣。。另外游戏不过是游戏，人物不会死亡，永远可以再来一次。而真实跑酷里面，大家会更小心，因为一旦出错，很可能会导致受伤。游戏可以重来再重来，而跑酷是人生的现场直播，没有重来的机会。另外对真正的跑酷来说，游戏的真实性可疑。比如从6楼跳下等等，其实很误导跑酷运动爱好者。”

　　大大猫：“太热太冷刮风下雨，是不是就玩不成了哈?”

　　呼踏：“冷热，是人体可以克服的环境。虽然下雨会取消室外训练。网络看到俄罗斯玩家零下20多度雪中训练视频，觉得这才是人和自然和谐状态。”

　　大大猫：“对非跑酷玩家的话?”

　　呼踏：“因为跑酷，而拥有移动上的自由，因为思想，而拥有灵魂的自由，城市，一样很美。”