我家医生多，亲戚里面医生也多，屈指数数有多少，发现手指头不够用，所以我得到的健康忠告也多。七十年代初国人基本上没听说过牙齿整形，那时我上小学，一位牙医亲戚给我做了个牙套，每周去医院矫形一次。我常用舌头在嘴里玩牙套，小学的老师和同学没见过，以为我咬钢丝玩，大为讶异。

　　我家的朋友中医生更多，其中一位是医学院的院长，年少时我常跟父母去这位老院长家玩，记得他津津乐道的养生哲学是“天天吃素”。很多年后，我母亲聊起这段旧话，说他胡说八道，因为人都素得只剩下一把骨头了，还谈什么健康。今天，我并不是说吃素不好，而是说适可而止。中国传统文化讲究中庸，即适度，我不会天天吃素。

　　健康是双重的，指心理健康和身体健康，二者互动，心理好有助于身体好，反之亦然。那么，为了身心健康，我们该不该听医生的建议?最近电视里有句广告词：“我给你的最好建议，就是不要听别人的建议。”听不听这条广告的建议?其中悖论颇值玩味。

　　在北美住了二十多年，对这悖论，我听洋人说得最多的是：listen to your heart(听从你自己的内心)。这既是关于决断，也是关于心理健康，而关于身体健康，则说listen to your body(听从你自己的身体)。其实，这两句话就是关于身心健康的建议或忠告，听不听由你，反正我是要听的，因为说到身心健康，我比较感性，我相信直觉。

　　有位朋友大学时初恋，兴奋过后，感到心有所负，虽不清楚所负者何，但心里很堵，就像压了块石头。弱冠之年不懂得理性而务实的分析判断，他只是觉得心里那块石头太重，压得他喘不过气来。终于有一天，他无法继续承受，内心有个声音要他搬开那块石头。听从内心的结果是“如释重负”，他说由此方知古人造词来自切身体验,真是太形象了。

　　人生一世，总会遇到些需要做出重大决策的关键时刻，如择业择友、跳槽升迁，甚至竞争斗智、权谋算计。这时候，家人与亲友便是提供建议和忠告的参谋。然而，各人的经历不同，想法不同，意见也不同，最后拿主意还得靠自己。在经过了所有的理性分析后，厉害关系已然判明，若仍无法做出终极决断，那么，这时候有人会向空中抛硬币，将决定权交给老天，也有人会听从自己的心声，凭直觉和感性做出选择。

　　同样，“听从你自己的身体”也是这意思。比方说，我喜欢骑车，喜欢游泳，北美的夏天适合户外活动，我常骑车到湖边或山林，冬天则是室内游泳。虽然这是日复一日年复一年的生活惯例，但我时不时就会听到自己的身体说：今天别去骑车，或别去游泳。至于为什么别去，并不知晓，但我听从自己的身体，那一天就宅在家里休息，或读书，或看电视，或与友人聊天。前几年有一首流行歌曲，叫《你的身体是一个神奇的世界》，后来也有人写过一篇同名散文，二者都脍炙人口，在网上流传一时。

　　其实，身体和内心可以告诉我们很多。我常在周五自问：明天做什么?我的身体会说：骑车，或游泳，有时也会说：出门，去纽约，或波士顿。有次周末打算去纽约，我打电话订机票和酒店，但计划赶不上变化，电话另一头说无空座无空房。还没来得及考虑该怎么办，我的内心就说：这个周末一定要出门，纽约去不成，就去华盛顿。于是我立刻在电话上改订华盛顿的机票和酒店。办妥之后，接线生感叹：您的新决定做得真快啊，别人要提前很多天筹划呢。是啊，我听从自己的心声，听从自己的身体，在决策之际并不需要临时的分析和计算，因为理性的数据早已输入大脑，储存于内心和身体中了。

　　倾听你的内心，倾听你的身体，看似健康问题，实为理性与感性的关系问题。这恰如医生开药方，辩症施治是理智的，而病人却久病成良医，只需跟着感觉走。所以，于心于身，你就是你自己最好的医生。