今日小暑，《月令七十二候集解》注曰：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”

▲元 刘贯道

《消夏图》

小暑一般在农历六月初，今年因为多了个闰四月，如今倒还没到六月。《月令》说，六月初还不算太热，故称小暑。按节气的这种说法，广东人大概不太服，毕竟这里有大半年是夏天，约等于在小暑和大暑之间来回往复。

小暑过后便是入伏，天气闷热潮湿，民间甚至有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，而在没有空调电扇的古代，这样潮热难耐的天气，消暑便是重中之重。

此吃瓜就是字面意思的吃瓜，非吃瓜群众也。

夏天消暑，最直接的法子就是吃各类瓜果。

▲南宋 佚名

《瓜果草虫图》中的西瓜

《本草纲目》记载，西瓜自五代时由西域传入中国，因为有祛暑降温的效果，迅速风靡大江南北。西瓜汁水充足、清甜爽口，耐储存还便宜，瓜子可做小食，瓜皮能入药还能做菜，全身都能用个彻底，是古代寻常人家消暑的好选择。

▲元 钱选

《秋瓜图》

此外，夏天还有时令的香瓜、菜瓜、黄瓜、白瓜等等，总之这个时节瓜果是不缺的，放进井水或小河里镇一镇，就是天然冰镇的消暑利器。

▲宋 佚名

《宫沼纳凉图》中的冰镇果品饮料

当然，有钱人家就不在乎什么天然冰镇了，冰块一放，什么瓜果不能镇？再加工一下，水果冰沙、冰酥酪、冷饮什么的想吃就能有。到宋代，随着制冰技术的发展，这类消暑果饮普通老百姓也能吃到了。

盛夏的阳光堪称物理炙烤攻击，这时候，荫处就是抢手的纳凉地点。午睡小憩，闲话家常，上至老下至小，人人都爱它。

树荫下摆个凉床，衣衫一敞，等风自树下掠过，惬意自不必说~

▲南宋 佚名

《槐荫消夏图》

袒胸露乳打赤膊，古代就有了。

芭蕉，因其叶子宽大，形成的荫处范围广，且自带清香，也是纳凉上选。

芭蕉在中国传统文化中是孤独忧愁的意象，文人往往借之抒发离愁别绪、孤苦烦闷，此外，因其体态粗犷而叶嫩柔滑，形成强烈的对比，又象征潇洒，是古代文人园林造景中的常客。

▲清 邓元举

《蕉荫纳凉图》

▲明 陈裸（款）

《蕉林易趣图》

凉席一铺，独享这片小天地，舒坦~

避暑，一个“避”字绝妙。

如果说吃瓜和纳凉是在炎阳暑气的围攻中寻得一点凉爽，那么避暑就是突出重围，去到暑气攻占不到的地方。

▲南宋 佚名

《纳凉观瀑图》

水边好乘凉~

这类地方大多临山靠水，以茂盛的植物和水流对抗盛夏暑热，形成天然的屏障，又有深山清净环境和天然氧吧的加持，让人从心理到生理都感到清凉。

▲宋 佚名

《荷亭消夏图》

▲元 盛懋

《山居纳凉图》

所谓科技改变生活。

古代避暑消夏的终极形式是物理空调房——自雨亭，其充分使用水车技术，将活水引到屋顶流下，利用水流带走热量，原理大概是这样的 ↓

自雨亭兴起于唐代，唐人封演的《封氏闻见记·第宅》中就有记载：

其实际效果大约是这样的 ↓

▲元 王振鹏

《大明宫图卷》中的自雨亭

当然，自雨亭这般豪华的中央空调，从地段选址、到工程建设，非有钱人用不起。

不过自雨亭还有不同版本，原理大致相同，差别在于规模——经济条件差一些的，就建个mini版，曰“凉屋”；不差钱的可以来个plus版，大名鼎鼎的大明宫含凉殿就是顶配版的自雨亭。

疏忽温风至，因循小暑来。二十四节气伴随华夏人民走过了千年，所谓节气习俗，实则不过是不同气候下呈现的衣食住行，而这些生活俗事，体现的正是人们的智慧和巧思。

夏日最难熬的日子里，愿你得心内一片清凉。