编者按  ：一位平民画家写出了一个不平凡的人生！

读 者 点 评： 语言朴实无华，幽默，调侃，阳光，有趣，有味，平民虽平凡照样活出精彩！

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时间：2020年9月21日9时

发布：雅昌艺术网

作者：完达山人王玉 

正文    （ 全文约十一万字左右） 

              七：病       痛

文章目录：

一：祭袓

二：父辈

三：乡愁     

四：感恩

五：从艺

六：交友

七：病痛

八：名家点评（十五位名家）

九：作品赏析，现代水墨画新技      法"疙瘩皴"的代表作。

十：完达山人王玉的生活写真照

七：病     痛

 人在一生当中，几乎每个人都得过病，只是有大病，小病之分；有的是根本死不了人的病，也有得了就好不了，干脆等死的病。

我这大半个人生也得过很多次病，但都无大碍。

大病我就省略不讲了，就是不想让我的痛苦再让大家也跟着难过，着急，上火啦！

下面我就讲三个小病小灾的过程与情节。

病的虽属很正常，

但好的却很离奇。

（就当故事来听吧）

一：我本来就应该七岁上学（农村上学都比较晚），可是我妈非让我八岁上学；她说，上学太早怕受别的小孩欺负，实际上是不可能的事；我爸爸就是这个小学的校长，我妈大可不必操这样的心。

再说，我从小就是全村有名的孩子王，整天净想欺负别人啦！哪还有人来敢欺负我。

就在这晚上学的一年里我出事了，出的还是大事。

对于我们全家可以算作天大的事，对于我本人也可算得上是终身大事。不是娶媳妇的终身大事，而是把我的腿给摔瘸了。

在这一年里，对于一个七岁的男孩子来讲，我能呆得住吗？

几乎每天我都去跟着小牛官到秃老亮山上去放牛。（注：秃老亮山就是因为山上一棵树也没长而得名，小草倒长的非常的茂盛）。

人家牛官放牛是为了给家挣钱，我跟着放牛只是赚个来回骑牛玩，有时候裤子上还会弄一屁股牛油。

妈妈一边帮我洗裤子，还得一边笑着地唠叨着我；尽管在说我，但我心里却觉得美滋滋的。

有这么一天，天气不算太好，临要太阳落山的时候好像又要下雨；我就催着小牛官咱们快点回家吧，实际上是我着急想快点骑上牛。

我随口就问了小牛官一句，这个小公牛让骑吗？（因为有的公牛根本就不让人骑）

小牛官也没怎么回头看，就说了句，你就随便骑吧。

 我立刻就爬到那头小公牛的背上去了，看样子它还挺温顺的，没有太大反感；我心里暗自高兴着，今天我就想骑个公牛试试，要不每天都让我骑老母牛真没意思。

在这头小公牛往山下走的时候就挺快，我一不留神就从牛背上一下子滑到牛脖子上了，还算我机灵，我立刻用两只小手就抓住了小公牛的两个牛犄角了，我就像骑自行车那样往山下冲，在半途中可能是因为我体重轻，小公牛并没觉得脖子上有东西；可等它跑到山下平地上要抬头的时候，它可能才觉得头上有东西。它立刻一甩头便把我甩出好几米开外去了，正好摔到一个乱石头坑里，把我的两个脚脖子全摔坏了，特别是左脚脖子，没用两分钟的功夫，脚脖子就肿的好粗好粗的啦，小牛官跑到我身边一看也就傻眼了，吓得他直掉眼泪。

多亏我脚先着地，要是头先着地，那我肯定就没命了。

无奈之中，小牛官又把我搀扶着，费了好大的劲才爬到他骑的那头老母牛背上，小牛官坐在我身后，俺俩骑在一头老母牛背上；他用一只手拽着牛疆绳，再用另一只手搂着我的前胸，好孬我们俩在掌灯之前回到了家。 

一到家，全家人便炸了锅了，骑牛怎么能把孩子摔成这样，我妈直劲追问人家小牛官，都快给人家问哭了。

我赶紧跟我妈说，不怪人家小牛官，是我自己不小心弄的，快点让小牛官回家吃饭去吧，没人家什么事。

我就这样在炕上呆着吧，家里又没钱去住院动手术，晚上学这一年大多数的时间几乎都在炕上呆着了，不是躺着就是坐着，到了一百天才可以下地轻轻活动活动，伤筋动骨一百天才准许下地。

这么长时间全是妈妈来护理我，吃喝拉撒都是妈妈一个人来完成。

妈妈出了干一切家务活之外，就是守着我掉眼泪，后悔不应该让我晚上学一年，她有时哭的声音还挺大，连哭嘴里还阵阵有词，吐字还挺清楚；我这个苦命的大儿子呀，你可别就这样一直瘸下去，那可怎么好呀，等长大了连个媳妇都说不上，那可怎么办呀！谁家的大姑娘愿意嫁给一个瘸子呀！

给我哭的都想掉眼泪了。不行！我可不能跟着妈妈一块哭，我怎么也是个男子汉呀！要跟妈妈一块哭那还有个头吗？越伤心越不容易好病。

我强装着笑脸跟妈妈大声的说，妈妈您老人家就放心吧，就凭您大儿子长的这么帅，腿瘸点怕啥！娶媳妇问题根本就不会成问题，再说，等我长大了腿没准就全好了不瘸了呢。

肯定能把您的儿媳妇娶进家门，多了不敢说，娶一个儿媳妇是绝时没问题的。

经我这么一吹呼，妈妈立刻由哭变成哈哈大笑了。顺手摸摸我的头，拍拍我的腿，并且说了句妈妈信你的！我大儿子真会宽妈妈的心！ 

好不容易盼到了一百天，可把我憋屈坏了，七岁的男孩子一直在炕上呆一百天，可以想象出来会是什么样子？

这一下地可坏了事了，刚想要站直，可是怎么也没想到，我的两个后脚跟怎么使劲往下落，可是就是着不了地，只会两个脚尖着地，根本就站不稳，连一分钟都很难站稳。

这下可把我妈急坏了，象疯了一样直拍自己的大腿，干脆一屁股坐在地上抱着我的两只脚就放声大哭起来了，没用一分钟时间便把好几家邻居家的人都哭来了，大伙都不知道这老王家出什么大事了呀？

大伙都围着我看，这时的我也顾不了太多了，坐在地上使劲地拍打着我的两个脚脖子，使劲拍打几下想必会能站直了。

经过几次试验也没成功，还是站不稳，身子也站不直；就好像跳巴雷舞演员一样在作舞前准备动作似的。

在家中又练了一个阶段，也没见有什么好转。

那只好就这样瘸着去上学吧，也不能因为腿瘸永远不去上学呀！

头几天是爸爸背着我去上学，可这终究不是个长久之计呀！上学和放学又不与爸爸是同一个时间，再说课间及上厕所也得自己解决呀！

后来我就怎么也不让爸爸背了，就独自一个人跳着巴雷舞去上学，时间一长自己也习惯了，同学们也不笑话和围观我啦。

只是苦了妈妈啦，得紧着为我作布鞋，因为用不了几天，鞋的脚尖处就磨漏洞了，鞋的后根几乎还是新的呢！

妈妈后来手脖子疼的病根可能就是那个时候而留下的。

爸爸一看，这也太费鞋了，干脆买胶鞋穿吧，虽然贵一些，但是能穿上半年才能把鞋尖磨坏，胶皮鞋可以多次去修鞋处贴呀！这样下来一双胶鞋可以穿上一年左右。反正脚也在年年长大，总得要买新的。

上别的课，我都不怕，就是怕上体育课。

老师别的口令我也不怕，就怕老师喊立正的口令；因为我站不稳吗？就得前后总在移动着才行。

可是体育老师一到喊立正的时候，他就好像成心停留的时间要长一些才喊稍息。（这位体育老师平时就跟爸爸有些过结，他好像瞧又起这个老实巴交的校长）。所以他就成心难为校长的瘸儿子呗。

有些时候同学们都有些看不过去了，背地里直劲作那个表情，可只是敢怒不敢言。

有这么一天上体育课，天气不是太好，阴云密布好像要下大雨似的；就在体育老师又喊立正的时候，我也没太注意老师是什么时候转到我的身后去了。

正在我站不稳的关键时刻，体育老师就在我的膝盖后面拐弯处狠狠地踹了我一脚，疼的我喊了一声妈呀便摔个大前扒子，门牙处都瞌出血了，我用舌头舔了舔，好像有一颗门牙都活动了。

这个时候有好几个同学赶紧跑过来将我搀扶起来。待同学们一块回头看的时候，体育老师也不知道什么时候偷偷地蹓走啦。

但是，奇迹就在这一关键时刻发生了，待我站直了的时候，两只后脚跟竟然能完完全全地落地啦！并且可以站的非常地稳。

你说怪不怪？真是苍天有眼呀！奇迹竟在我这个瘸孩子身上神奇般地发生啦！ 

好消息刚传进村，妈妈就一蹓小跑就来到了学校，其它一切她都没看见，直奔我们班，等见到我的时候激动的连话都说不出来了，撸起我的裤子先看我的脚；身旁站着我们班的班主任和我的校长爸爸，她一概全当没看见。

真可应了那句老话，为母则刚，为母则强。只要儿子不瘸了，班主任及校长算个啥，都可以不理。

晚饭妈妈特意包了一顿饺子，并且杀了一只老母鸡来庆祝这桩大喜事，你瞅给我妈高兴的连嘴都合不拢，手里包着饺子，口里还哼着小调。反正我也听不懂她哼的什么曲子？什么调？

我小声问妈妈，这回您老人家想让我给您娶几个儿媳妇来家呀？

第二天，我爸还亲自出面，到镇上的饭店请体育老师喝了顿酒，嘿！这位体育老师还真好意思去。

爸爸可能考虑的比较全面，想借这个由头来缓合一下他们俩的关系。 

二：第二个小病并不算太小，发高烧四十度左右，连续发烧了三个月。你说这能算小病小灾吗？

大庆油田总医院（萨尔图医院），离我的工作单位大庆炼油厂（龙凤）也就有十多公里远。

在我们厂卫生所是根本就没见到过这种病，所以在很短的时间内就将我转到了萨尔图大庆油田总医院。

这个病你说怪不怪，别的病人只要发烧到38度以上就很难受了，可我整天发烧在4O度左右一点也不难受，跟没病一样，照常能上班，照吃照喝什么都不耽误。

在大庆医院给我定的病名叫"无名热“。

看来，在医院里凡是不好诊断的病不是叫无名这，就叫无名那；要不就叫什么什么综合症。

总共在大庆油田医院大约住了三个多月，也没把这个高烧降下去。有些大夫竟然怀疑我是不是腋下夹了个热馒头，可又一想，这不可能呀！上哪去找天天温度正合适的热馒头呀？

说起来，真有点不可思意，大庆医院内各个科室进行兰球比赛，内科大夫人手不够，我还可以替他们上场比赛；什么带球上蓝呀！盖对方的帽呀！一切动作还都能作到位。毕竟才二十岁吗！

这样长期下去，岁数又这么小，那也不是个事呀！我自己也着急，我们单位，我们车间的领导也竟来医院与他们协商。

最后决定要让我去哈尔滨（哈医大）请求大医院给病人集体会诊，最好能确诊究竟是个什么病，哈医大若治不了，那就赶紧往北京转院。我们单位领导对我还是非常关心的。

哈尔滨离大庆油田不是太远，坐火车也就两个多小时左右就能到。

大庆医院派了两个小女护士陪着我去的，她们是带着大庆医院的转帐支票去会诊的。（注：那时看病或住院个人是一分钱都不用花的）。

看我们拉着的架式还挺唬人的，好像是陪哪个大领导去看病似的。

我毕竟才是刚出徒的，二十岁的小伙子，从来也没享受过这样高规格的待遇呀！还真有点不好意思。

到了哈医大之后，一个护士进门疹部去找人联系会诊之事；另一个护士陪着我在楼外晒太阳，那正是在春天五六月份，乍暖还寒晒晒太阳挺舒服的，何况还有美女陪着。

刚刚坐下，我一抬头看见远处有个卖西瓜的摊位，正在喊着又大又甜的大西瓜呀！

此时我的注意力便被这喊声完全给吸引过去了，立刻觉得口渴的很！

身旁有美女陪着也不行；就是想吃那个大西瓜。

平时我并不是太馋的人，尤其我还是个特别节省的主，不知为什么那天特别想吃凉西瓜；可能是连续发高烧的原因吧！

再加上在这个季节，大庆油田那根本就见不到卖西瓜的。还是人家哈尔滨大城市好，想吃啥基本都能买到。

早年，人家哈尔滨都号称东方莫斯科，中国新北京。 

没办法我就求身旁的小护士是否能帮我去买个西瓜回来让我解解渴也解解馋？

当时也没敢让人家买个大的，知道自己身上没带太多的钱。

老天爷刮风下雨咱们不知道；自己兜里有多少钱还能不知道吗。尤其是在小女孩子面前怎么也别太掉价了！

没用几分钟小护士就把西瓜买回来了，个头不太大，可能我给拿的钱也只能买这么小个的，我就没好意思再往下问。

西瓜是有了，可没有切西瓜的刀呀！这怎么弄？我又着急想快点把西瓜吃进肚。

无奈之下，我只好把小西瓜往自己膝盖上一磕便成两办了。

我想给小护士一半吃，可怎么让她都不肯吃，我这又急着想快点吃；我估计她可能看我的动作太粗噜了吧？

我自己没用十分钟就把一整个西瓜全吃进肚了，立马就舒服多了，既不渴了，好像也不发烧了。三个多月了，就属今天最舒服。

西瓜也吃完了，楼里的会诊的人员也准备齐了。

我躺在会诊的病床上，四周得有七八个人围着我，看那架势好像要给我动手术似的，但我心里明白，这只是个会诊，连确诊都没确定呢，不可能是动手术。

再说，这也不是手术室呀！

前后会诊了将近有四十分钟左右，一个大夫一个大夫换着问，换着用听诊器听，一会他们又相互商量交谈着。

体温在这四十分钟内测试了好几次，但是每次都在36、5度左右，都在正常范围之内。

这样的结果真是出乎人们的预料。

他们反复看着从大庆医院带来的病历和每天的体温记录，同时又一直追问两个小护士，一点问题也没有！

这就奇怪了，大夫们都在相互讨论和商量着，又反复让我去走廊和楼外各呆了半个小时，回来再测体温；怎么弄怎么量，我的体温就是正常了，弄得那么多大夫及内科主任莫名其妙。最后给的确诊病名，还是接着叫"无名热"

那就没有办法了，只好打道回府再返回大庆油田医院吧！

最后我自己给自己确诊定了个病名：那就是长时期"缺西瓜和美女陪伴"。

三：第三个病痛就是"湿疹"

这个小病可费了我大劲和钱财了，从北京各大医院一直看到山东，也没看出什么名堂和真正的结果及病因来；最后还是我自己用了一种几乎残忍和恶劣的手段给治好的。

这个湿疹看似小病，实际上是一种很难医治的顽固病症，北京给出好几个名称，有的叫湿疹，有的叫脂溢性皮炎，还有的说是泡疹。

总之，在北京治了好几年就是治不好。

有的带缴素的软膏，刚抺上没好几天又不管用了。

后来才有人告诉我，带激素成份的药就不能彻底治好病，顶多好几天就不管用了。

这可乍整，挺好的脸蛋，满嘴巴子整天流黄水淌绿水的，要不就是红一片，紫一片的也不好看呀，尤其是去参加一个集体活动或宴会什么的，那就更难为情了，甚至都影响别人的食欲了，自己也就不好意思出面了。

所以说，人的面子问题是一个很重要的问题，这才叫真人要一张脸，树要一层皮！ 

这与平常朋友之间相互给面子是两回事，那个面子可给可不给，可这个是不好见人的面子，还是回家自己照着镜子自己去面对问题，自己看自己的面子吧！

在胶东半岛海边的几个城市买我画的人，几乎每次都要让我出面参加某某宴会，言外之意就是他买我的那幅画是真迹，因为画家本人都在场吗！这样会让领导放心一些，事就更容易办成了。

可是，每次我都以嘴巴子的毛病是吃海鲜引起的，而拒绝类似这样的宴请，可是，这样是不行的，就是我去照个面，吃一两口也得去。不去是绝对不可以的。

无奈之下，那就带着病，轻伤不下火线吧，就去继续吃吧。吃严重了过后再慢慢治呗！ 

倘若你干脆就不去参加宴请的话，那买你画的人就会越来越少了。以后想再重新恢复起来是很难的。

有人想吃宴会却吃不上，可有的人不想吃也得去吃！

很无奈，当今社会毕竟钱的吸引力还是占绝对优势的。

当下的字画市场就是这种状态，越有人买你的画，你越画不过来；越没人买你的画，你的画越积压。反而画也就越画越画不好，就更没人买了。

要不画家大都喜欢炒作包装呢，只有这样才会有社会效应和经济效益。 

实际上，后来听大夫讲，这个病与吃海鲜没有太大的关系，还是自身免疫力的问题。

后来，我一想这可不行，时间托的太久了肯定不是什么好事；干脆还是我自己动手，自己救自己吧！ 

你别小瞧我这个顽固的小病，北京和山东那么多大医院，还有那么多专家就是治不好这个顽固之症。 

看来我不亲自下狠招是不行了呢！反正他们也治不好，我自己就按死马当活马医吧。就算没治好也没啥丢人的，更赖不着别人，我自己对自己负责呗！

我先把要用的东西备齐了再选日子和时间段，反正就是个嘴巴子呗，离心大老远的呢！

我先去近处的医院买了一大块白沙布。又去超市买回来56度的北京二锅头一瓶和三头紫皮蒜，这就是我要给自己治病的三样必备的东西。

自己将紫皮蒜扒好弄碎，放进一个略大一点的粗口瓶子里面，再将56度的北京二锅头倒进瓶中，一定要将瓶内的蒜全都泡在酒里才行。也就是说酒的液面一定要漫过蒜。待四十八小时后便可以用了。

那一天就我一个人在威海的家，（家人都在北京）。

我把从医院买来的大块沙布叠成四层，中间再用剪刀剪出一个园洞，好将嘴露出来喘气顺畅些。

我仰面躺在床上，自己将剪好的沙布全都浸泡在酒蒜瓶内三分钟后，略挤一下，确保别往别处流淌即可。 

细说起来，这种治法是有些太冒险了，家中又没有别人，万一有了危险情况都没法抢救和报警，实在是有些太鲁莽，太野蛮了。真正的大夫是不敢这么干的。

我真是个敢为人之先的东北汉子，几乎什么难事都想去亲自试试，平时就敢自喊自称"王玉面前没困难”！真是一个敢冒险的家伙！

（实际上嘴巴子这个三角区是一个很危险的区域）。

自己仰面朝天躺下，立刻就把这块带酒和蒜汁的沙布蒙在自己的嘴巴子上了！ 

嘿！此时此刻给我疼的四肢乱抓，连喊的力气好像都喊不出声了！

三分钟过后，立马就觉不出疼痛了。此时自己心里明白着呢，是不是失去知觉了？

我赶紧用手指掐了一下大腿根，看是否还知道疼不？

还好，知觉很灵敏，一点问题也没有。

这会，自己心里就踏实多了，那就好好安稳地躺着吧，反正也不那么疼了，只是略微有点发热发木而已。 

我坚持每天早晚各作一次自我治疗，共坚持了一周左右就停止了，就算一个疗程吧！还挺正规的呢。

其实不是每天都那么疼痛难忍，只是第一次而己，因为嘴巴子周围的皮肤早已结成一层黑黑的，厚厚的硬壳了。

黑厚的硬壳一天天地脱落，已经逐渐露出粉红色的新肉了。自己照着镜子好像见到了曙光似的。

看来这一狠招还是挺管用的，干什么事不下狠心是很难见到成效的。

又过了三两天后，我便开始作第二次治疗了，就是稳定及修复工作了。涂抹一些消炎杀菌的软膏就可以了。要不然被烧伤处特别干疼，甚至裂口出血。

这时候我的心情也大变样了，朋友再请吃海鲜喝酒便可以照去不误啦。

在后期治疗期间又发生了一段有趣的故事。 

我就在家附近的一家大药房买的软膏。

我刚走进大药房，正对门口的柜台就是卖各种药膏的，售货员正好是个小女孩子，她满面堆笑地问我，大爷您想买点什么药呀？

我对她说，请您费心帮我挑一挑，凡是不带激素成分的消炎软膏，您这里能有几种？请您都帮我挑出来。

小女孩子挺认真，总共挑出来六种，并全都摆在柜台的玻璃板上让我选。

我这个人其实挺随合挺容易接触的，尤其是对于小女孩子！

这时，我也笑着对她说，我也不太懂，你就看看我这个嘴巴子这样，抹点什么药能行？你就随便帮我选一支吧！

小女孩子顺手就拿了一支交给我了，那您老人家就抹这支吧！

我说，好，好，好，我今天就听你的啦！

小女孩子说，可别全听我的呀！我是从农村出来打工的，刚进这家大药房才三天。

待我拿着这支软膏细看时，这个药的名称叫"足亦宁"，是专治脚气的软膏，价钱才二十八元二角。

我这个人相来就是说话算数的，说好听人家的就得听人家的，我不管你是从哪里来的，更不管他是内行还是外行，也不管他是男女老少，凡能热心帮我的人就是好人。我就听他一回又能怎么样呢？不就二十八块钱吗？

你猜猜，就是这支治脚气的（足亦宁）楞把我这个从北京治到山东的顽疾给治去根了，你说神不神？

当然了，我每年开春时节都要抹几天（足亦宁），以防复发。

后来我回京时又去那几家大医院看了看，那些专家们都在问我是怎么治好的？

这时，我便成为专家的专家了，这回得好好卖卖关子，我这个土大夫楞给京城好几位大专家们上了一课。心情格外地舒服！甭提有多痛快了！

因平时去医院看病，竟被专家们忽悠我了，这回我却给他们忽悠了一顿。

并且告之他们，可别拿我这个偏方去给别的病人治，万一治出问题可别找我呀！倘若真能治好更多病人，那我可要您们给我提成哟！ 

又过了多少年，在北京同仁医院作脑部C丅体检，主任大夫告之我，说我的脑部纹路情况相当地好，比年轻人一点都不差。只是在鼻窦里长了个真菌球，体积并不大，四周边缘清楚，最后确疹为鼻窦真菌球，我问几个专家和耳鼻科主任，这种真菌球癌变率有多高？他们告之我，这真菌球根本不可能癌变，从病理上讲是两种性质完全不同的东西。 

那我就放心了，已经十几年了既没动手术，也没用药；我就与这个真菌球一直和平共处着，它不着我，我也别惹它！

因为既不痛，也不痒，既无分泌物，也不影响闻味；该吃该喝都不耽误，何必去着惹它呢！

我自我分析，可能十几年前我嘴巴子上的真菌被我一顿恶治，逼得人家没处躲了，才跑到我的鼻窦里去了；可能它也觉得鼻窦这块小天地不错，没风没雨的还能跟着主人经常闻香味，天堂也！ 

北京同仁医院的耳鼻喉科的藏主任（多年的好明友），曾多次来电话说，他一直劝我把那个球动手术拿掉吧。

我特别感谢藏主任的关心，并告之他，眼下没有什么发展，我已经七十五岁了，再对付十几年，到那时我就带着这个和平球（真菌球）一块火化吧。

我平时观看兰球比赛时，带球上兰的动作是我最欣赏的姿式。也别白让这个真菌球跟随了我这么多年，并且一直也没给我添麻烦！挺好。

感谢苍天这么多年对我多方面的关照啦！

谢天谢地！

以上就是我所写的病痛章节中的三个小病小灾，说是小病小灾，实际上也不算小了，都是比较难对付难治愈的顽疾。

我是想让读者在了解我前半生的同时，顺便听三个小故事。

实际上我也得过几次大病和重病，比如在读师范的时候得的斑疹伤寒病和我七十岁时得的肝脓肿，是在北医三院住的院，在肝穿刺时，光脓液就抽出来将近一斤多，这能不算大病吗？

只不过我的命大命硬挺过来了。闫王爷不肯收我，他老人家听说我还有好多大事善事没作完呢！才放我一马罢了。

我为什么把小病小灾写的那么细，而没细写大病重病之原因，就是不想让续者心情太沉重，跟着我再上一遍火！ 

下面我再简单介绍一下我的生活规律和养生的习惯：

我不敢说养生经验，只能说是我本人的养生个案而已。 

 在画室里有时喝点小酒

《自酙自饮》 

挥毫泼墨，

醉写春秋。

多读闲书，

浅酙低唱。

对酒当歌，

人生几何！

今日有酒今日醉，

明日没酒现掂对。

借饮李白半坛酒，

吟诗不让欧阳修。

               一一一王玉酒后小诗  

一：吃的问题；男靠吃，女靠睡。从古至今就有这个说法。

①，我的早歺虽然说不上有多高级，但是我自认为是比较科学的。（在威海度假期间，早歺自己是在我的画室里准备，制作及用歺的）。

我已经有好长一段时间不喝牛奶了，甚至连酸奶也都很少喝。

其原因就是眼下的各种牛奶的质量和口感都太差了，并且为了长期不过期必须放进去好多防腐剂，对身体肯定是有一定害处的。

我若实在要想喝牛奶，那我就买一袋完达山牌的全脂奶粉就可以了。什么加锌加铁的我一摡不买。

完达山人喝完达山奶粉不完全是感情问题，而是经过深思熟虑思考过的。  

因为我每次回黑龙江故乡写生，我已经细心观察过黑土地上的绿草了；每每坐火车我都细心观察过吉林和辽宁两个省的绿草地了，哪个地方的绿草都比不上黑龙江省的绿。这黑土地，北大荒可能就是指黑龙江吧。

难怪家乡人都在说：咱们的黑土地就是肥沃，几乎插根筷子都能发芽！

咱们可以笨笨地想一想，奶牛天天吃这样的绿草，你说那奶能不好喝吗？ 

我早晨喝的是五谷杂粮粥，其中有绿豆，红小豆，小米，大黄米或江米，三两片生姜，十二粒大红枣，（早晚饭各6粒）一个小地瓜及一小把芝麻。其中两种豆子须头天夜里提前泡上，早上好容易煮些。

早上五点，等于每年的惊蜇时节。起床后先喝口温水，顺便吃两块绿豆糕（北京稻香村的）。

因为早5点至8点是我写作时间，白天是我画画搞创作的时间。在5点多吃点绿豆糕是有益处的，第一可以补充点糖份，第二绿豆多少也可解点暑和毒。

八点钟早歺我只喝粥锅的上半部分的米油（金油），另一半自留作晚饭当作乞丐歺用。

早歺还有煎饺子10个（是老伴提前包好几十个放在冰箱里冻着，随吃随用）。外加点青菜和鸡蛋及水果。有时鸡蛋与鹌鹑蛋调换着吃（提前扒好皮用米酣或老陈酣泡上，里面再放姜片和花生米一块泡着，每顿吃一点）。

你说说，这早歺够意思吧，这碗米油比那牛奶不知要强过多少倍，最低限没假没防腐剂，喝起来该有多放心。并没用太多的费用，可是吃得特别舒服！

中歺照样该吃肉吃鱼，喝酒随便吃。

晚歺就可以对付吃点早歺剩的6粒大枣和剩粥了，再随便吃点别的主食就可以啦！

二：睡的问题，我是晚上8点准时上床，最晚到8点半必须上床；不管睡不睡着，就算闭目养神也是好的。从而确保第二天早上五点准时床。

吃和睡都弄好了，拉撒就肯定顺畅了，整个身体就不会出现太大问题。

可别小瞧这吃喝拉撒睡生下来谁都会的事，可到了老年能自己顺利完成的并不是太容易，哪一样不顺畅都是个麻烦事。

前些日子，有一位在位的局长约我去会一位老朋友（祖传行医之人）。

待给我们二个人全摸完脉后，人家老中医对局长说，您这还没退休呢，怎么您的脉相还不如七十五岁的王先生的脉跳的有劲呢？

并且回过头来问我，您老吃什么药了吗？我告之他，我是喝粥喝米油喝壮的。 

看来，我这个米油喝的还是挺起作用的，以往喝牛奶的时期，我的脉相是很弱的。

中午时分，我们三个人喝的是羊汤（那天正是立秋）。我羊汤羊肉一样也没少吃，我一个人还喝了一瓶冰镇啤酒，可他们二人谁都没敢动。

苍天真的对我不薄，不仅命好，胃还好；只是脚脖子还是经常疼痛，是一个瘸拉巴叽的小老头。

行啦！知足吧，在首都北京你已经住了半个世纪了，在最适合人居城市威海你也住了快二十年啦。两个地方都是人们非常想往的好地方。

童少年在大深山里成长，老年在大海边养老度假。

怎么所有的好事都得落到你一个人身上，那也不公平啊！

瘸，那就将就着瘸点吧！

感悟一二： 

生命最美的姿态，是自己想要追求并能成就自己的过程（主要在于享受过程）。 

人除了懂得去怎样爱别人，更应该懂得如何来爱自己，更加珍惜自己的生命；自己连命都没有了，那还拿什么去关爱别人？ 

人生可以少这少那，但不可没有趣味，没有情调；如果没有趣味和情调，那只剩下乏味和单调啦。 

画画，写书法也是在追求趣味和格调的，设有格调和趣味的作品是枯燥乏味的，这种书画作品也是不太容易吸引有格调的人来欣赏的。乏味的东西也只能给俗人去看。 

喝茶，喝酒，侃大山，近女色那只是个调味剂而已。 

久病床前无孝子，

久贫家中无贤妻。

贪贱夫妻百日哀，

富贵夫妻难白头。 

以上所述，并不是一概而论，久病床前有的孝子也有尽孝到底的，这毕竟是亲生，是有骨肉关系的吗。

但是，久贪家中无贤妻；是因为妻子与你是没有血源关系的外姓人，那就得两说着啦！

一年两年可以，五年六年也能将就；假如，一直到五六十岁时，也看不到一点希望，一直跟你受着穷，那就没法说了，人家凭什么跟你一直穷到死呀？外边歪脖树多着呢！ 

连飞蛾都知道往亮处扑呢？何况人乎！

这乃为人之常情，这是完全可以理解的。 

富贵夫妻难白头，也是同样的道理，穷日子，富日子都不太好过。

不穷不富的日子很容易白头到老。 

人一吃饱穿暖了才会生邪念，那些，大官，大款，土豪，名星不都是吃饱撑得才生邪念的吗？  人心无底蛇呑象！ 

人到啥时候便会有啥想法，不到那个位置就不会有那个念头。

反之，饥不择食，慌不择路也是有着一样的道理。就是因为没有选择余地了才以保命为主吗！留下命才是真格的！ 

留住青山在，不怕没柴烧。     

          完达山人王玉

          2020年初秋写于威海之滨 

对生命充满阳光，

对生活充满乐趣，

看什么都美！ 

                         作者感悟之一二