​“东方生命修养”是小珠悟义经过十几年的精心参研，创建一整套不分地域，不分年龄，适合现代人身心健康的生命修养体系，包括元修养与智修养、生活修养、艺术修养四个方面，继承发扬了中华优秀传统文化的精髓，令修养者精神平和愉悦，自觉自律在修养中通往圆满人生和幸福生活。

“让一个人生活的每一天都是充满幸福和自在的，这是东方生命修养的核心。”小珠悟义说。

通过“东方生命修养”，个人可以从中获得身体的健康，精神的幸福，进而影响到身边的人，比如自己的家人，使得家庭和谐，而对于企业来说，通过“东方生命修养”的学习，可以增进企业员工的凝聚力和精神面貌。

小珠悟义讲到，“东方生命修养”把传播健康作为己任，在这个新时代，希望用大家都能够接受的一些方法将优秀传统文化变成帮助社会，传播东方智慧的稳定剂和推动剂。

2021年12月21日，“东方生命修养研学中心”在北京悟·场艺术举行了授牌与挂牌仪式，我们也借此机会采访到了小珠悟义老师，下面可以听听她对“东方生命修养”的解读。

对话

雅昌艺术网：首先请您谈谈什么是东方生命修养？

小珠悟义：“东方生命修养”是针对西方人提出的一些观点而设置的，西方的科学家们通过干细胞或者其他的科学手段，声称人类可以实现长生，能够活到五百岁、一千岁，但如果没有精神上的修养，即使可以活很长的时间，也不会感到幸福，“东方生命修养”的着手点并不是在长寿，而是让人们能够感到幸福，让一个人生活的每一天都是充满幸福和自在的，这是东方生命修养的核心。

雅昌艺术网：这一体系包含元修养与智修养、生活修养、艺术修养四个方面，四个部分之间的关系是怎样的？

小珠悟义：“东方生命修养”分为四个板块：首先是身修养，也就是我们说的“元修养”；其次智修养；还有生活修养和艺术修养。

为什么要这么分？每个人都有肉体，肉体不健康精神也很难获得幸福感，所以我们从身入手，在“元修养”环节有15节课，无论是静坐、唱诵还是打拳、太极、瑜伽、导引等等，我们把这些优秀的中华文化、中华修养术提炼出来，变成一些可以帮助现代人获得健康自在的方法。

“智修养”每年有10节大课，用讲座帮助大家了解如何去获得生命健康，如何去进行情绪管理，如何去对治现代的疾病，如何去帮助自己克服各种各样的焦虑。所以“智修养”实际上是开启心智的部分。

“元修养”也好，“智修养”，最终为了什么呢？是为了生活。所以最后落到生活方面，就是“生活修养”。

那么，如何让生活得到提升变得更好呢？这就到了“艺术修养”板块，通过唱、跳、书、画等等各种形式来帮助人们获得生命的升华、精神的丰富和提高。

雅昌艺术网：对于个人、家庭、企业不同的人群或者机构来说，生命修养的作用是什么呢？

小珠悟义：我们可以看到，现在的人们经常会感到焦虑、抑郁、不幸福、不快乐，我们的物质生活已经非常高了，为什么在精神方面会变的越来越贫瘠和不安心呢？就是因为我们太过注重物质而忽略了生命修养、精神丰富，所以，我们先从个人着手，帮助你获得健康的身体，让自己放松下来，身体自在起来，然后在获得智慧上的启发，慢慢的变得释然，变得不再纠结和执着，这时候必然会影响到身边的人们。

我们可以看到，现在的离婚率非常高，为什么？就是人们相互之间只有了物质绑定，就忽略了精神方面的共同成长，所以“东方生命修养”更关注家庭的和谐，帮助人们去相互影响，改善家庭成员之间的关系，这是对家庭的影响。

对企业来讲，经常面临的问题是员工不忠诚，或者创新力度不够等等，如果员工每天能够花半小时的时间做一些修养，他们的幸福感会大大增加，工作效率会大大增加，企业的凝聚力也会自然的提高。

雅昌艺术网：对于社会来说它有什么样的作用？

小珠悟义：“家”是最小的国，如果每个人都幸福了、家庭和谐了，企业稳定了，凝聚力高了，那自然会对社会起到一种健康有序稳定作用。

我们看到前几天zong理提到，接下来要有三条路：第一，我们要让个人健康，不给家庭增加负担；第二，我们要让周边的人健康；第三，我们要让自己走在传播健康的这条路上。

在这种精神的召唤下，“东方生命修养”把传播健康作为我们的责任，在这个新时代，用大家都能够接受的一些方法将优秀传统文化变成帮助社会，传播东方智慧的稳定剂和推动剂。