看到一个视频，一个长者模样，很有学问的人谈“幸福”的三要素，一是悠闲，二是寡欲，三是融入大自然。

我一直感觉有幸福感，自己也屡屡有写出来的冲动，一想又有点未免太小儿科了，我的幸福感燃点极低，给点阳光就灿烂，真怕说出来贻笑于大方之家。

画间小憩，就着古树根茶几喝茶，不禁顺着专家的话“顺藤摸瓜”感受一下自己的幸福！

一.悠闲

从1979年当兵就开始跑步，不觉跑了44年，常常有朋友夸我“有毅力”，非也！大凡谈到“毅力”往往是在艰苦中坚持的过程，不免咬牙切齿，晨练艰苦吗？恰恰是件愉悦并享受快乐的事情，晨练是我一天中最悠闲最快乐的时光。对于特种兵体能的我享受运动、享受竞技、享受大汗淋漓。

尤其现在，晨课后再去晨练，神清气爽，心息相依，自身的节奏自由调节，有一种说不清道不明的感觉，后来科普才知道“人在运动时会产生内啡肽，内啡肽有让人产生愉悦和欣快感觉，这种作用可以使人抗焦虑、抗抑郁和抗神经衰弱等作用。”你看，清风明月不用一钱买，迈开步就自然产生心灵的愉悦，这是拿多少钱都买不来的感觉。我之出入于其中也四十有余年矣！

无论是当兵、进工厂，我总会非常出色圆满的完成领导交待的任务，剩下的时间是我在享受我的悠闲，或读书或写作或习字或练功或卖呆，真有点“采菊东篱下悠然见南山”的一份情怀。

自1995年辞去公职，就过着闲云野鹤般的生活，行于所当行，所止于不可不止，莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

二.寡欲

这个话题很难谈。近乎抽象。

不知是对是错，在生活中我大抵属于“落后”分子，从来不晓得向“组织”靠扰，不晓得向领导“来事”，我好像只晓得热衷于我的本职工作，安分守己，顺时听命，默默地耕耘，于是几种生活形态中大都是出了灯油钱坐在黑地上。我也乐的逍遥自在。我的欲望好像往往不在世俗层面，我好像一直生活在精神世界的乌托邦。

最现实的得益，就是在工厂时期下海经商，工厂八家公司，抓了七位经理，就郑经理安然无恙，逍遥法外，悠哉悠哉，这是寡欲的好处吗？好像是情商不够。

三.融入大自然

去旅游、旅行是形式的融入大自然。闭门即是深山，读书便是净土，我的心好像总是游离于书乡与云水之间。

画抽象画是遨游于昆仑广野之区，画山水画反而有了一点烟火气，也是云里雾里。

​我的本质是个精致的精神生活梦游者，画画仅仅是我生活与思想的“日记”，这也是往往为什么我的画能唤起很多人的内在情感记忆的原因。

按照专家的话看来我算是一个幸福并且懂得珍惜、品味的人！