郭文伟肖像

金秋时节，中国武术协会会员、老年原地太极拳开拓者、天津画家85岁的郭文伟老先生，以“自己改编的杨氏老年原地24式太极拳”套路，参加“2024全民健身线上运动会暨第三届全球太极拳网络大赛”，并发出了《参加第三届全球太极拳网络大赛的感受与建议》呼唤之声。

郭文伟参加第三届全球太极拳网络大赛项目图标

参加第三届全球太极拳网络大赛的感受与建议

郭文伟

拜读天津日报关于回信勉励“银龄行动”老年志愿者代表的报道，激起了我对老年养生太极拳习练研究志愿者行动的回忆和展望。

我从1964年在武汉测绘学院课余学习18式太极拳算起，太极拳已伴随我度过了60个春秋。不论是工作之余的晨练健身、还是写生采风的拳情表达，或是抗疫岁月的居家老年原地太极拳创编研究，都留下了太极拳健身的美好记忆。

在峨眉山演练八十八式太极拳.

这次国家体育总局和中国武术协会等主办的“全民健身 太极同行”2024年全民健身线上运动会暨第三届全球太极拳网络大赛，正好与我纪念学习演练太极拳60周年相巧合，在这一激动时刻，我作为中国武术协会老会员、太极拳研究志愿者，为了推动老年养生太极拳的研究，推广老年原地太极拳，决定把自己根据恩师王树林先生的24式杨氏传统太极拳改编的《杨氏老年原地24式太极拳》作为该运动会的网络大赛参赛项目。并获准参加了线上演练和线下评判 。虽然未获大奖，但以参与奖的7.9分的成绩，比其年轻同道们的高超拳术，已经很知足，也能说明这套老年原地太极拳创新套路已经得到了裁判团的认可，具备了继续研究改进、提高和推广的条件，并经过投票，荣获了三等奖。在此衷心感谢朋友们的抬爱和投票鼓励！

根据我国社会老龄化发展现状，太极拳攻防、进击等许多克敌制胜的太极招式，对70岁以上老年人养生、健体多不太适用，而应当将其架势改编、派生出适合老年人养生、疏通经络的打法，要开创老年太极拳养生套路研究的新领域。我的这套老年原地24式太极拳，可在1.5m见方小空间内锻炼，最适合于八、九十岁老年朋友居家习练。这次我只是抛砖引玉，以唤起更多的太极拳武术家为老年朋友创编出更多更安全的养生太极拳套路。

因为老年四肢筋骨老化，膝盖易损，下式蹲不下去 ，单腿站立时间短，平衡能力较差，套路架势不宜太低，要考虑老年的养生太极拳运动特点，以适应全民健身、老年养生和老龄社会的前瞻性体育规划和发展。特建议国家体育总局牵头对老年养生太极拳（剑）比赛套路及其评判标准进行立项研究，广泛征求意见，完善我国太极拳运动体系和太极拳理论体系。

今天，在“银龄行动”老年志愿者的勉励精神的鼓舞下，我将不忘自己的中国武术协会会员、太极拳研究志愿者的责任，继续坚持研究老年太极拳套路的内三合、外三合、以意引领、以腰主导、阴阳相济、轻松自然养生理论，改进架势和快慢节奏，总结各式动作与五脏六腑的协调关系，研究传承的形、声与文字表达。为中华武术文化复兴献出微薄之力，特请国家体育总局和中国武术协会审视指正。现分享参赛套路杨氏老年原地24式太极拳如下：

第三届全球太极拳网络大赛参赛视频

郭文伟，1939年生于河南省许昌，中国武术协会会员，中国焦墨海洋画开拓者，现任中国海洋画家协会副主席、中国太平洋学会海洋画派研究分会副会长、海洋画派研究中心副主任、河南机电职业学院中原美术学院特聘教授、郑州师范学院美术学院客座教授、中原书画院和天津海天书画院艺术顾问、新加坡南洋画院及北京狮城南洋画院副院长，天津长城书画院等天津、北京、河南多家艺术团体兼职画家，一级美术师、现为天津市美术家协会、香港特别行政区文联美术家协会、中国交通书画协会、天津市书画艺术研究会、天津山水画研究会、天津老年书画研究会、中国航海学会等会员，原中国测绘学会海洋测绘专业委员会委员、中国工程建设标准化协会水运工程专业委员会委员，正高级工程师，其焦墨海洋画和艺术理论研究填补了多项中国画艺术空白。并在天津市多次太极拳大赛中获奖。