经常能听到现在的人说，如果能穿越回古代，最想去的是宋朝。

因为，宋朝并重理想与现实，兼备大俗与大雅，是最适合生活的朝代。

《清明上河图》中描绘的宋代生活万象引人入胜，它堪称北宋社会的“百科全图”！

画作中，街道交错纵横，民居鳞次栉比，商铺百肆杂陈，商旅云集，车水马龙，一派繁盛的市井生活。

英国历史学家伊懋可评价“这个时候的中国是世界上城市化水平最高的社会”呢。

在繁荣盛世的北宋，老百姓的生活又是怎么样的呢？跟随馆长来窥探一二吧！

舌尖上的北宋

北宋的老百姓每天在睡梦中，可不是被闹钟唤醒，当然也不是被和你一样的梦想唤醒！每天唤醒他们的，是窗外早市的叫卖声！

老百姓睡到自然醒，打个哈欠，伸个懒腰，走出家门口，便可以享受美味的早餐。百姓寻常家里都不开灶的，每天早上都会有许多早点的铺子热闹营业，一二十文钱就可以买到“灌肺”、“炒肺”、粥饭之类的早点。

而在吃早餐之前，北宋人会在早市上买上一二盏“煎点汤茶药”。这是保健茶，可不是药哦~北宋人也流行养生。老百姓不必自己动手枸杞泡红枣，来自早市上的一碗“煎点汤茶药”，便可以补充身体水分，强身健体！

神清气爽的您觉得肚子饿了，而各式美味早点已经在等着您了。北宋人的一天活力，从一顿美好丰盛的早餐开始~

先来一份“酥琼叶”。把夜里蒸好的蒸饼（类似现在的馒头），切成薄薄的片，涂上蜜或油，在火上烤，地上铺上纸散火气，烤好后颜色焦黄，又酥又脆。

或者来一块环饼，就是现在咱们叫的馓子，油炸而成，松脆可口。北宋第一吃货—苏东坡，在海南时，曾经为隔壁卖环饼的老太做过广告诗：“纤手搓来玉色匀，碧油煎出嫩黄深。夜来春睡知轻重，压匾佳人缠臂金。”

北宋以面食为主食，在主食上翻出花样，吃出意境。面条类有软羊面、桐皮面、盐煎面、三鲜面……馒头类（当时的馒头类似现在的包子）有羊肉馒头、鱼肉馒头、蟹肉馒头……烧饼类有千层饼、月饼、炙焦金花饼、牡丹饼、糖饼……早晨起来，便有如此丰盛的早餐！

馆长可不怕吃撑，也想超越到北宋生活~吃完早餐，老百姓便可以四处溜达，到亲朋好友家串串门啦~

北宋人的休闲生活

早饭过后，如果天气不错，北宋人会玩点足球~宋代人管足球叫“蹴鞠”。这在当时，可是非常流行的运动。不管是大人，还是小孩都喜欢玩。而一些体力不佳的文人们，会选择更为儒雅的高尔夫，也就是“捶丸”。和现代一样，这种运动也是一种身份的象征。

除了运动，北宋人的休闲娱乐也很丰富。

在北宋初年，宵禁就已经完全解除了，从此宋朝人民就过上了灯红酒绿的夜生活。比如，约上三五个好友，到瓦舍勾栏唠嗑、听歌、喝茶，憧憬人生。瓦舍勾栏，就是宋朝时期一些大城市固定的娱乐场所，也是宋元戏曲在城市中的主要表演场所，相当于现在的戏院。有了休闲娱乐的好去处，北宋老百姓生活可滋润呢。

在《清明上河图》中，豪华大酒店——“孙羊正店”上，酒店大门两边的屋檐下，各立有两盏灯，这叫“红纱栀子灯”；大门前的地面，还立有三块立体招牌，分别写着“孙羊”、“正店”，“香醪”这是宋代的“灯箱广告”，入夜后灯箱里会点燃蜡烛。显然，这里夜间可热闹着呢。

而在汴河虹桥的附近有很多茶坊，有钱人经常来这“斗茶”，夺魁者会赢得茶坊准备的奖品。若是饿了，繁华的街市上随处都有售卖晚餐的小摊。

北宋如此丰富的生活，真令人向往呀！

想穿越到北宋，就到《清明上河图3.0》高科技互动艺术展演中吧，让馆长带领大家体验一天的北宋生活~

来源：凤凰网艺术