大暑，六月中。

暑，热也，今则热气犹大。

一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。

大暑前后，一年里最炎热的时候就到了。

在这个太阳毒辣、空气闷热的时节，不得不感叹，空调可谓是救了现代人的命，然而在没有空调、电扇和冰箱的古代，如何安度这炎炎夏日，就是一件颇费思量的事了。

林下松荫，堂中风口，各处降温纳凉的地方一再开发；食凉穿薄，竹床凉椅，衣食用度以祛热消暑为目标；为了得一份凉爽，古人与夏日暑气可谓斗智斗勇 ↓

清 金廷标《莲塘纳凉图》 56.9×65.1cm 上海博物馆藏

清 吴历《墨井草亭消夏图卷》 局部  大都会艺术博物馆藏

炎炎夏日，坐是蒸桑拿，躺是上蒸笼，站着简直就是身处移动烤箱，大汗淋漓之际，还有什么比冰镇瓜果和冷饮更爽快？

这招借助外物去暑，虽然方便快捷，且有着非常直观的效用，但只能治标，祛一时之热，不久就是西风压倒东风，暑气又卷土重来了。

南宋 佚名《柳院消暑图》 29×29.2cm  故宫博物院藏

南宋 刘松年《四景山水图（夏）》 40×69cm  故宫博物院藏

所谓心静自然凉，不过这个凉非常依赖环境——首先你需要一个大庭院，院中一座四面透风的空室，注意是空室，东西多了就阻碍空气流通，影响散热效果。接下来，你就可以在这间空室里放空自己，享受心静自然凉的效果了。

不过这个方法非常考验财力，毕竟又是庭院又是空室，还需要自己端坐无长物，暑气是消解了，时间也消磨得差不多了。属于杀敌一千自损八百的招数，一般人用不来。

北宋 米芾《逃暑帖》 30.9×40.6cm  普林斯顿大学艺术博物馆藏

前面与暑气的交锋都是正常操作，是面对暑气的被动应接，要说对付暑气的终极法门，还得请教米芾。

北宋绍圣二年（1095年），米芾给朝中的朋友写信说，不行了，暑热难耐，我要逃暑到山里去，享受没有溽热的安适生活，等秋天再出来。

这招强行脱离暑气战场的操作相当独特，可谓是将“你强任你强，我不跟你刚”的战术贯彻到底，但从结果上看，显然是非常有效的。

夏日轮转了千百年，古人也与这酷暑斗争了千百年，伴随夏日炎暑而来的中暑、疰夏、乏力等等问题也很是让人着恼，降温纳凉，祛热消暑，这是古人在酷暑中的迫切愿望，也是千百年来古人在漫长夏日中的追求之一。