暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。炎热的夏日，现代人大多躲在“空调房”避暑。那么在古代的三伏天里，没有诸如风扇、空调等降温神器，人们又是怎么避暑的呢？现在请大家穿越到汉代，去了解一下汉人的避暑方式。

小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。

汉代皇家的避暑房称清凉殿，也叫“延清室”。“清凉殿”里面的家具都是石质的，室内放有大量冰块，除此之外还有宫女、太监在一旁扇扇子降温。

据考古发现，早在周代就已经出现了可储存冰块的冰窖。在冬季官府会储藏大量的天然冰块在冰窖中，待来年夏季的时候，便可从冰窖中取出冰块，摆放在室内起到降温纳凉的功效。

古代的普通人家过夏天，“冷气”的主要来源是水井，制冷和保鲜使用“井藏法”：或在井中置一口大瓮，作为放置食品的“冷藏室”：或将食品置于篮子中，用绳索系于井下保存。
井水同时也是夏季最好的解渴“饮料”。古人管热饮叫“汤”，冷水才叫“水”。汉代夏天已有比较讲究一点的饮料——蜜水，这是一种在水里掺入蜂蜜的一种饮料。

目前考古发掘发现的汉代消暑遗址当属汉长安城凌室遗址。该建筑遗址可能是长乐宫内一处用于藏冰的凌室遗址。浅地下的建筑结构和宽厚的墙体具有保温、隔热的作用。冰在贮藏过程中逐渐消融形成的融水，先是汇集到房子中部的排水沟，再经东墙下的陶水管道排往房外。而房内一周平铺条砖的回廊应是藏冰、取冰时行走的通道。