“你爱自己吗？”我问了几个朋友，她们都腼腆地笑了，一时不知如何回答。是啊，我们从小接受的教育都是要爱祖国爱人民爱他人，要谈“如何爱自己”，似乎还真是件令人不好意思的事情。况且，我们对自己的爱，从来都是忽高忽低的。早上起来照镜子还觉得自己聪明又漂亮，很爱自己，可能地铁里谁的一个不屑的眼神，或者工作中的一个问题让你感觉到焦虑不安，刹那间，你可能又对自己的形象充满了怀疑。其实我们自己本身并没有变化，只是我们看向自己的目光变了。

为什么“我”和“自我”之间会有差距？因为这个与“我”最最亲密的“自我”根本不是天生的，而是在与我们与他人的关系中逐渐建立起来的，尤其是与我们的父母或者我们生命初期的照顾者之间的关系中建立起来的。我们每个人都是独一无二的、有价值的个体，然而，只有拥有透过爱的眼睛被认识/接受的体验，我们才能学会爱自己。

每个人的基础是不同的。有些人幸运地从小就得到父母无私的爱，懂得爱自己，而有些人的自爱之路就艰辛很多。不过，更经常的情况却是：我们以为很爱自己，可是并没有真正了解我们的自爱、自我评价建立在什么基础之上——如果没有把爱自己转化成一种自觉意识的话，如果爱自己只是依赖外界评价支撑的话，这基础还是脆弱的。这样的自爱只是假象。他人投来爱的目光，我们就会觉得自己很好。如果他人投来苛责的目光呢？自我形象一瞬间就崩塌了。（转载）

爱自己，通向自我之路