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专场详情
「甩汗！起舞！」专场，通过简单易入门的方法，让不同年龄的参与者都能体验到舞动身体带来的酣畅与快乐。
我们将带着觉察浸没在动作中，伴着音乐的律动，让身体如青烟般缥缈、如海水般翻涌、如火星般迸溅。如果你期待找到一个活力、有趣、富有美感的锻炼方法，欢迎前来，甩汗！起舞！
「甩汗！起舞！」：200/次
注：请于报名后联系我们，我们将向您发送问卷，以便为您准备更合理的课程
课程获益
更容易恢复精力
松弛紧绷的肌肉
减少肌肉和关节疼痛
体态变好看，动作变优美
增加身体可塑性与艺术表现力
增加身体灵活性、肌肉力量、反应力
02/心理层面
增加敏感度
提升自信与安全感
提升自我觉察（监控）力
提升表达能力与倾听能力
舒缓压力、减少焦虑、更易平静
增加思维灵活性，提升自我调节能力
打破思维盒子，丰富想象力与创造力
除未成年人、运动障碍人士，其余人均可参与。
如果你缺乏自信
如果你长期压力过大
如果你想要调整不良体态
如果你渴望自己充满生命力
如果你想要更加了解自己的身体
如果你想像舞者一般自由使用身体
如果你害怕交流，又渴望与人建立情感联结
如果你想要寻找全面、有趣的身心训练方法
课程导师
李昊阳 | 动作训练引导师、舞蹈编导、舞者、“举手JuuSho”身体训练计划发起人
李昊阳，持续多年学习舞蹈、武术、田径及多项球类运动，大学期间获“CCTV舞蹈大赛”三等奖、“荷花杯“银奖。
2016年初，李昊阳加入“侯莹舞蹈剧场”，在团精修多种身体训练技术，随团多次参加演出，并以舞团现代舞导师身份在民生美术馆、单向空间、启皓·北京等空间机构教授现代舞课程。
2018年，李昊阳有感“人的内在状态与动作行为的密切关联”，开始专注动作研究及行为改善实践，着力探索通过动作练习提升个人的方法，并于同年发起“举手JuuSho”身体训练计划，并开设「举手身体课」。至今，已教授500余节针对不同主题、不同人群的身体系列课程。
作者：elvita威的生活便签
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