人们常说水是生命之源，水维持者身体内体液的正常浓度，水参与消化、吸收、代谢的全过程。多喝水可以增加细胞新陈代谢等活动发挥，使生命活动更旺盛，可以分泌更多的抗体，以对机体进行防御和修复，帮助恢复健康。

总之喝水有很多好处:1、促进新陈代谢、消化吸收;2、运输营养;3、排泄废物;4、利于通大便;5、解热降温;6、润滑关节、肌肉和器官;7、保持皮肤湿润;8、镇静;9、增加元气;10、利尿 ; 11、抗癌 另外饮水的最佳时间是:第一次:早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。 第二次:上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。 第三次:下午3时左右，正是喝茶的时刻。 第四次:睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。甘沟矿泉水自地下的岩石裂隙自然涌出。水中含有人体不可或缺的营养素偏硅酸，没有偏硅酸就没有生命，必须不断的补充，单纯补钙反而会增加骨骼流失，因为偏硅酸不足，多余的钙以及其他矿物质无法吸收。偏硅酸对人体具有良好的软化血管的功能，可使人的血管壁保持弹性，故对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。

另外，它还能能够有效促进骨骼发育，增加软骨、结缔组织的弹性和强度；有助于刺激体内胶原蛋白的生产和抗衰老，进而改善肌肉纹理和弹性。长期饮用天然偏硅酸矿泉水，对老人的健康大有益处。它被推荐用于高血压和心脏病患者的饮食用品。

“矿泉水不能烧开喝的说法，有一定的道理。”赵飞虹，北京保护健康协会健康饮用水专业委员会会长、北京爱迪曼生物技术研究所所长指出，“这主要是针对溶解性总固体（简称为TDS）含量太高的矿泉水而言。”而经实验室测试验证：甘沟饮用天然矿泉水TDS含量172毫升/升，低钠含量，微量元素多样，矿物质含量均衡，可以沸再饮用！TDS中包含有许多钙、镁离子，是有益于人体的成分。水在烧开后，钙、镁离子易与碳酸根结合生成难溶性的盐类——也就是我们常说的“水垢”，这样既丢失了钙、镁，还影响口感。“有点水垢对人体健康并没有太大的影响，但如果天天大量喝TDC过高的水，就会提高患结石病的风险。饮用甘沟矿泉水就有效的避免了这一问题。你可以天天烧开了喝，也不会对身体产生不好的影响。

这样我们就可以每天一杯水，养生的同时又不必再担心水质带来的负面影响了。中国实木家具产业网