写写画画：长长寿寿 书画超市 书画超市

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研习中国书画，有太极之韵，享长寿之道。这盖因——中国书画与太极拳相勾连，静中求动，形神合一。似刚非刚，似柔非柔，刚柔相济，这些太极要领与书画的意态刚好相合。

明代董其昌《画禅室随笔》有曰：“画之道，所谓宇宙在乎手者，眼前虚现生机，故其人往往多寿。”

（一）

唐太宗李世民是个书法迷和书法家，他对练习书法曾有这样的名言：“欲书之时，当收视返听，绝虑凝神，心正气和。”即指习书者习书时心要完全静下来，排除一切杂念，思想高度集中。在姿势方面要“肩欲其平”，“身欲其正”，“两手如抱婴儿”，“两足如踏马镫”，恰好这些都有利于身体正常发展。

（二）

著名书画家刘海粟一生都在书画艺术的海洋中遨游，回顾80年来艺术生涯时他说：“作书作画，养气健身，确有延年益寿之功，书画创作与一切劳动一样，都有先经过一段‘劳其筋骨，苦其心志’的阶段。”寥寥数语，道破书画家养生长寿之机。

（三）

朱屺瞻老先生生前曾有过这样的体会：“作画前先要站在案前构思，此时凝神注目，气沉丹田，算得上是静功；作画时重心下沉，稳如泰山；提起笔来，肩、肘、腕、指的运转之气来自丹田，就像打太极拳似地，必须依靠内力的发挥，这便是动功了。”朱老的见解是很有说服力的。

（四）

上海书法家苏局仙先生寿臻110岁，在102岁生日时，有人问及他养生秘诀，苏老笑曰：“惟书法而已。”此言甚是，因为练书法必须心平气和，排除杂念，在入静的境界里抒情画意。正所谓养心莫如静心，静心莫如学书。

朋友们，不论你现在有无基础，也不管你有多忙，请拿起毛笔写写画画。因为写写画画，长长寿寿！

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来源：中国书画超市