分享到微信，
请点击右上角。
再选择[发送朋友]
或[分享到朋友圈]
|
专家认为，人的衰老与人体内核酸不足，导致细胞染色体改变有密切关系。通过适量补充核酸，就可以延缓衰老进程。食物中含核酸较多的有豆类、海产品、牛肉、鸡肉、动物肝脏等。为了能充分从食物中摄取核酸成分，专家专门拟定了一份食谱，经实验证实，按这个食谱进食的人，数月以后会显得更年轻、更有精神。该食谱是： 1.每天吃一种海产品。 2.每周吃一次动物肝脏。 3.每周吃1～2次牛肉。 4.每周吃1～2次豆类，如绿豆、大豆、蚕豆、扁豆等。 5.每天至少吃一种下列的蔬菜：胡萝卜、洋葱、菠菜、甘蓝、芹菜、香菇、鲜芦笋等。 6.每天至少喝一杯菜汁或果汁。 7.每天最少喝4杯水 |
作者：张河清
分享到微信，
请点击右上角。
再选择[发送朋友]
或[分享到朋友圈]
