自得其乐十四法
人的一生一直生活在矛盾之中，有幸福就有痛苦，有快乐就有忧愁，有成功就有失败，有得必有失，一帆风顺渡过一生，是大家的追求，自得其乐，心胸宽广，遇事不惊，乃是处世之根本。你想每天都感到幸福吗？不仿就这样做！
一 努力改变看问题的角度，总是多看好的一面，别把精力和心思纠缠在消及，或者困难的事情上。
二 听一些放松，而又动人心弦的音乐。
三 遇事多想办法，看看如何解决最为妥善，而不要老想问題本身。
四 每天腾出一点时间，读几页令人鼓舞的文章或书刋。
五 常看一些令人捧腹大笑的相声，小品和喜剧。俗话说 笑一笑 十年少 一笑解百愁 就是这道理。
六 控制思想动态，一旦你想起一些不好的，或令人不愉快的事情，赶快停下，将思维转到高兴的事上来。
七 每天都给自已做点好事，可以是小事，如做一些自已喜欢吃的东西，看自已喜欢的电影或电视。买一些自已喜欢的服装或小玩具，到街上去散散步等，来调节自已的生活。
八 与幸福的人多交往，与他们多交流，向他们学习，使自已也幸福。记住！幸福是可以传染的。
九 总是期待着幸福的来临，即便努力，也是动力。
十 当事情没能按预期计划进行时，态度要超脫一些。超脱能使你冷静，使人控制情绪。超脫並不是麻木不仁，而是不管好事，坏亊都接受。这么一来，你的心态就会平衡。超脫与內心平和有关系，內心平和了，才会有幸福而言。
十一 不要嫉妒那些幸福的人，相反应该为别人幸福，而感到高兴，並衷心祝福他们 。
十二 当早晨起床时，自已心中原打算一天要完成的几件事情。但到了晩上，你会感到不高兴或沮丧。原因是你计划的亊情没实现，戓沒做完。此时你只要多想想完成的，少计较一些小事，总结好的一面，努力再去完成末实现的事，这样你的心情就会改善。
十三 每天都努力做一件至少让别人高兴的事情，可以说一句话，温暖别人的心。也可以做一件事，以你的行动帮助别人。或送一件小礼物，给你喜欢的人。让别人高兴的时候，你自已也感到愉快。别人的高兴会感染你。
十四 多笑！自得其乐，从欢笑中体会幸福，从烦恼中解脫出来。俗话说 笑一笑 十年少 此话很有道理。
作者：瓷器鼻祖
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